Come prevenire la cellulite ed evitare la sua formazione

Le ragazze giovanissime, nell' età della pubertà, con precedenti familiari, sottoposte ad un' attività sedentaria, magari con precedenti malattie predisponenti di circolazione sanguigna, devono assolutamente (anche con l'aiuto e i consigli del medico estetico) fare tutto il possibile per prevenire la cellulite.

Contro la cellulite la prevenzione primaria, pur risultando abbastanza generica, può far molto. Il suo fine principale è impedire che si deteriorino le strutture interessate, quindi bisogna principalmente cercare di mantenere una buona circolazione sanguigna e linfatica nelle zone maggiormente esposte.Come fare dunque?

La prevenzione

In primo luogo attenzione a non indossare pantaloni stretti, slip, guaine, abiti stretti: qualunque cosa stringa impedisce al sangue e alla linfa di risalire verso il torace e il cuore e li fa ristagnare in basso. Occorre che le calzature siano "fisiologiche", quindi attenzione alle scarpe (la moda, spesso, fa più danno che non la natura): che esse permettano il più possibile al piede di compiere l'azione di "pompaggio" ; i tacchi non debbono superare i 4-5 cm e la pianta deve essere larga. Niente scarpe a punta, attenzione all'uso esagerato di calzettoni e di scarpe da tennis.

Molto di moda sono le scarpe tonificanti. Le consigliamo, si tratta di una scarpa con una suola basculante che costringono a mettere in moto dei muscoli di glutei e gambe poco utilizzati nella camminata. Si ha la sensazione all' inizio di una certa instabilità, dopo un po' si fa l'abitudine. Molto utili per chi fa lavori in cui si sta molto tempo in piedi.

Abbandonare la vita sedentaria, i sport consigliati per chi ha a che fare con la cellulite sono il nuoto,la bicicletta, la ginnastica, no il body building. L' Oms, organizzazione mondiale della sanità, ha sottolineato come sia necessario, per evitare l'obesità, fare 10.000 passi al giorno, corrispondenti a 7 km.

Attenzione alla stitichezza. L'alimentazione: contrariamente a ciò che comunemente si ritiene, non esistono precauzioni particolari a quest'età, limitare magari l'uso del sale che riteiene i liquidi. Può essere comunque utile una volta la settimana od ogni quindici giorni una giornata "disintossicante", alimentandosi solamente di yogurt, insalata poco condita, frutta, gel di cereali oppure fiocchi di cereali, il tutto se,pre senza sale o quasi.

È l'unica misura dietetica possibile e serve a "dare una mano" alla circolazione sanguigna e linfatica, scongiurando i fenomeni di ritenzione idrica. È ovvio che il discorso cambia se esiste sovrappeso o addirittura obesità, ma qui ci si addentra in ben altro campo che nulla ha a che vedere con la cellulite e ricordate sempre di consultare un medico qualunque decisione vogliate prendere riguardo una dieta.

Il periodo post Parto e le Smagliature

Le smagliature che si formano in gravidanza rappresentano un naturale processo della pelle che si deve tendere moltissimo per accogliere il nuovo arrivato.Si presentano all' inizio con striature rosse che tendono a diventare bianche nel corso del tempo.

Le cause: come detto si presentano per motivi fisiologici, il ventre di una donna cresce più velocemente di quanto la pelle è in grado di "tendersi". Questo fa sì che le fibre elastiche presenti sotto la superficie della pelle si rompono, causando smagliature. Si guadagnano circa 30 chili durante i nove mesi della gravidanza. Si tratta di una crescita molto rapida che lascia delle striature sull'addome, ma anche su cosce, glutei e braccia.

Purtroppo siete in buona compagnia, perchè circa il 90% delle donne incinta al sesto o settimo mese di gravidanza devono combattere con la presenza di smagliature. La questione è anche genetica. Se vostra madre ha avuto a che fare con questo problema siete maggiormente a rischio che ciò possa accadere anche a voi.Se avete una carnagione più chiara le smagliature tendono a svilupparsi di colore rosato. Donne dalla pelle scura tendono ad avere delle smagliature più "leggere" rispetto al loro tono della pelle.

Si possono prevenire?

Purtroppo, non c'è modo di prevenire questo fenomeno. Creme, lozioni, unguenti non fanno molto se non ammorbidire la pelle, ma non servirà a molto. E 'sempre una buona idea quella di mantenere la pelle idratata con una buona crema, ma di certo le smagliature non spariranno. Rimanere idratati: dobbiao comunque bere molto. L'acqua aiuta a disintossicare il corpo e mantiene la pelle meno secca. In inverno almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, pari a circa 8 bicchieri (20 cl ognuno).

Ottime anche the e tisane purchè non contengano caffeina. Assumere in grandi quantità frutta e verdura che contengono molta acqua oltre a utilissime vitamine.

Esercizi durante la gravidanza:

aiutano la pelle a mantenere la sua elasticità, migliorando la circolazione sanguigna. La ginnastica inoltre vi aiuterà ad evitare di ingrassare troppo, troppo in fretta, bloccando magari le smagliature sul nascere.

Fate attività fisica leggera quindi, compatibile con la vostra pancia. Ottimo lo Stretching, esercizi di Kegel, e altri semplici movimenti che possono aiutare a migliorale la circolazione linfatica. Anche Yoga e pilates sono ottimi durante la gravidanza . 

Mantenere sana la pelle:

pratichiamo la spazzolatura a secco con un guanto di crime lì dove ci sono le smagliature. Questa esfoliazione aiuta a rimuovere le cellule morte presenti sull' epidermide e previene la formazione di nuove striature.  

Iniziate dal fondo delle gambe e spazzolare la pelle verso l'alto verso il cuore. Focalizzatevi su settori in cui le smagliature potrebbe diventare un problema, come i glutei e l' addome. Quando avete finito, fate una doccia per lavare via le cellule morte della pelle. Non utilizzare il guanto sul seno, poiché la pelle è più sensibile e potrebbe essere danneggiata.

Bava di Lumaca per smagliature e segni da Acne

Che le nostre amiche lumache potessero essere utili per combattere rughe e smagliature non se lo sarebbe aspettato così, eppure la spiegazione ha una base scientifica. Cerchiamo di capirne di più su questo rimedio all' apparenza così naturale per combattere il nostro inestetismo.

Le lumache, più propriamente le le Cornu Aspersum , sono quelle che vengono utilizzate per produrre creme e prodotti di bellezza. Sono allevate da specialisti che raccolgono la loro "bava", ovvero la secrezione che lasciano durante la camminata. Questa bava viene mixata con altri ingredienti a base di elastina, collagene, acigo glicolico, allantoina ecc. Il composto ottenuto è una crema molto utile per combattere inestetismi come le smagliature.

Il prodotto più famoso acquistabile nelle erboristerie e farmacie italiane è Elicina, distribuito in Italia da Bioelisir. Si tratta di una crema ottenuta proprio con la bava delle suddette lumache mixata come detto ad altri componenti e a vitamine. Il prezzo è di circa 42 euro a confezione e, sul sito del produttore sono riportati buoni risultati della sua applicazione anche nella riduzione di cicatrici da acne e rughe.

Funziona: le base scientifiche sono scarse anche se siamo riusciti a recuperare uno studio effettuato in Califormia a San Diego. Si è testata una crema a base di bava di lumaca per capire i suoi effetti nel combattere il fotoinvecchiamento cutaneo.Sono stati testati 25 pazienti per un'applicazione di 14 settimane. Su un lato del viso è stata applicata la crema a base di bava di lumaca, sull' altra parte un prodotto placebo.

Le rughe presenti intorno agli occhi hanno mostrato un miglioramento dopo 12 settimane di applicazione, anche nella struttura dei tessuti. Le persone coinvolte nel test hanno notato un notevole grado di miglioramento dopo otto settimane sul lato trattato anche se non hanno segnalato una differenza significativa nella qualità della loro cute.